केला या सेब... खाली पेट क्या चीज नहीं खानी चाहिए?

केला और सेब दोनों ही हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद फल होते हैं

इन्हें खाने से हमारे शरीर को जरूरी पोषण और ताकत मिलती है

क्या आप जानते हैं कि इनमें से खाली पेट क्या नहीं खाना चाहिए

वैसे तो दोनों ही फल सुबह के समय खाली पेट नहीं खाना चाहिए

ये दोनों ही फल पाचन से संबंधित समस्या कर सकते हैं

खाली पेट केला खाने से दिल पर असर पड़ सकता है

क्योंकि केले में पोटैशियम और मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है

सेब में फाइबर और प्राकृतिक एसिड की मात्रा अधिक होती है

इसे खाली पेट खाने से बेचैनी हो सकती है

सेब को सुबह नाश्ते के बाद और केले को किसी भोजन के साथ खाना चाहिए