रोजा इफ्तारी में क्या नहीं खाना चाहिए?

इफ्तारी के समय हमारा शरीर लंबे उपवास के बाद भोजन स्वीकार करता है

इसलिए गलत खान-पान से सेहत बिगड़ सकती है और इबादत में आलस आ सकता है

तली हुई चीजों में बहुत ज्यादा फैट होता है जिससे सुस्ती और थकान महसूस हो सकती है

अधिक मीठा खाने से शुगर लेवल एकदम बढ़ जाता है और फिर गिर जाता है, जिससे बाद में कमजोरी महसूस होती है

सोडा और कोल्ड ड्रिंक प्यास बुझाने के बजाय शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं

इफ्तार के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है

चिप्स, अचार या ज्यादा नमक वाला खाना शरीर को डिहाइड्रेट करता है और अगले दिन ज्यादा प्यास लगने का कारण बनता है

बहुत ज्यादा मिर्च-मसाले वाला खाना खाली पेट खाने से सीने में जलन और एसिडिटी हो सकती है

भारी पेस्ट्री और मलाईदार मिठाइयां पाचन तंत्र पर बोझ डालती हैं