किन-किन तरीकों से खा सकते हैं काजू

ड्राई फ्रूट्स के नाम पर अक्सर लोग बादाम खाना चुनते हैं, क्योंकि बादाम दिमाग को तेज बनाता है

क्या आप जानते हैं कि शरीर को मजबूत बनाने और कैल्शियम के लिए काजू सबसे बेहतर होते हैं

इन सूखे मेवों में हड्डियों को मजबूत बनाने वाले कैल्शियम, मैंग्नीशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस भी पाए जाते हैं

आइए आपको बताते हैं कि किन-किन तरीकों से खा सकते हैं काजू

काजू को भिगोकर खाने से इसके पोषक तत्वों का अवशोषण जल्दी होता है

दूध के साथ काजू खाने से हड्डियों में मजबूती आती है

आप इन्हें स्नैक्स के रूप में नमक मिर्च डालकर और फ्राई करके भी खा सकते हैं

काजू डालकर खाने से स्मूदी या शेक और भी मलाईदार व टेस्टी लगते हैं

तो आपको काजू किस तरह खाना पसंद हैं