चावल खाने का सही समय क्या है?

भारतीय घरों में चावल रोजाना की थाली का अहम हिस्सा है

बनाने में आसान होने के कारन लोग इसे ज्यादा पसंद करते हैं

लेकिन कई बार इसे सही समय पर न खाना नुकसानदायक होता है

आइए जानते हैं किस समय चावल खाना फायदेमंद होता है?

चावल खाने के लिए सबसे बेहतर समय दोपहर का है

इस समय शरीर सक्रीय होता है, जिससे कार्बोहाइड्रेट जल्द खर्च हो जाता है

साथ ही दिन के वक्त मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे पाचन में आसानी होती है

बता दें कि दिन में चावल खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है

हालांकि, रात के समय में चावल खाने से बचना चाहिए