गर्मी में नारियल का पानी पीना फायदेमंद होता है

डॉक्टर भी इसे पीने की सलाह देते हैं

नारियल पानी में कैल्शियम,सोडियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं

नारियल का ऊपरी हिस्सा कठोर होता है

ऐसे में ज्यादा पानी वाले नारियल का पहचान करना काफी मुश्किल होता है

आप न बड़ा न छोटा बल्कि एक औसत साइज का नारियल खरीदें

इस भ्रम में न रहें कि बड़ा नारियल में पानी ज्यादा होता है

बड़ा नारियल में मलाई बनने की संभावना ज्यादा बढ़ जाती है

नारियल में मलाई बनने लगती है तो पानी की मात्रा कम होने लगती है

क्योंकि पानी से ही मलाई का निर्माण होता है