Adipurush के लिए प्रभास ने कैसे किया खुद को तैयार? एक्सरसाइज से लेकर डायट तक फॉलो किया ये स्ट्रिक्ट रूटीन

Adipurush: साउथ सुपरस्टार प्रभास फिल्म 'आदिपुरुष' को लेकर लाइमलाइट में हैं. उनकी फिल्म का ट्रेलर आज यानी 9 मई को रिलीज हुआ. फिल्म के ट्रेलर को काफी अच्छा रिस्पॉन्स मिला.

प्रभास का फिटनेस रूटीन

लेकिन क्या आपको पता है कि प्रभास ने इस फिल्म के लिए कड़ी मेहनत की है. उन्होंने अपनी लाइफ स्टाइल को पूरी तरह बदल दिया. उन्होंने एक स्ट्रिक्ट डायट प्लान फॉलो किया और इंटेंस वर्कआउट किया.

प्रभास हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करते थे. वो हर दिन अलग-अलग मसल्स एक्सरसाइज पर फोकस करते थे. उनके वर्कआउट रुटीन में कार्डियो, रनिंग, साइकिलिंग और स्वीमिंग शामिल था.

इंटेंस वर्कआउट के अलावा वो रोजाना योगा भी करते थे. उनका मानना है कि योगा फ्लेक्सिबिलिटी, बैलेंस और मेंटल फोकस में मदद करता है.

इस फिल्म के लिए प्रभास ने स्ट्रिक्ट डायट रूटीन फॉलो किया है. ये तो सभी जानते हैं कि प्रभास खाने के शौकीन हैं. हालांकि, एक्टर हेल्दी लाइफस्टाइल और एक्सरसाइज को डेली रुटीन में मेंटेन करते हैं. वो हाई प्रोटीन, लो कार्बोहाइड्रेट डायट लेते हैं. वो दिन भर खूब पानी पीते हैं, जिससे वो हाइड्रेटेड रहते हैं.

प्रभास के खाने की लिस्ट में चिकन, फिश, अंडे और लो फेट डेयरी प्रोडेक्ट्स शामिल था. वो कार्बोहाइड्रेट में ब्राउन राइस, किनुआ और शकरकंदी खाते थे. वो शुगर प्रोडेक्ट्स जैसे ड्रिंक्स, स्वीट और फ्राइड फूड जैसी चीजों को अवॉइड करते थे.

प्रभास विटामिन और मिनरल्स को बैलेंस करने के लिए वो फ्रूट्स और वेजिटेबल भी खूब खाते थे. ऐसा भी कहा गया कि वो शराब भी अवॉइड करते थे.

रिपोर्ट्स के मुताबिक, प्रभास दिन में 3 हैवी मील लेने के बजाय 6 मील लेते थे. वो आदिपुरुष की डायट के लिए वो एक दिनमें 15 अंडे खाते थे. सनी सिंह, जो फिल्म में भगवान लक्ष्मण का रोल निभा रहे हैं उन्होंने बताया था प्रभास ने कोई स्टेरॉयड नहीं लिया, उन्होंने सबकुछ नैचुरली किया है.

रिपोर्ट्स के मुताबिक, प्रभास उन एक्टर्स में एक हैं जो फिट रहने के लिए 30 प्रतिशत वर्कआउट और 70 प्रतिशत डायट पर विश्वास करते हैं.