intermittent fasting: फिट रहने के लिए 14-15 घंटे भूखे रहते हैं ये एक्टर्स, टाइगर श्रॉफ-मलाइका अरोड़ा सहित काफी लंबी है ये लिस्ट

Intermittent fasting: इन दिनों इंटरमिटेंट फास्टिंग का ट्रेंड चल रहा है. इसमें एक निश्चित टाइम पर खाना होता है. बॉलीवुड के सेलेब्स इसके जरिए अपने आपको फिट रखते हैं. देखिए पूरी लिस्ट.

फिट रहने के लिए 14-15 घंटे भूखे रहते हैं ये एक्टर्स.

टाइगर श्रॉफ बॉलीवुड इंडस्ट्री के सबसे फिट सितारों में एक हैं. वह इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए अपनी फिटनेस का ख्याल रखते हैं.

मलाइका अरोड़ा ने 49 साल की उम्र में खुद को बेहद फिट रखा है. वह इंटरमिटेंट फास्टिंग करती हैं और शाम को 7 से 8 बजे तक डिनर कर लेती हैं.

जैकलिन फर्नांडीस भी इंटरमिटेंट फास्टिंग को फॉलो करती हैं. वह सुबह 8 बजे ब्रेकफास्ट करती हैं और फिर शाम को 7 बजे तक डिनर कर लेती हैं.

वरुण धवन अपने वजन को मेंटेन करने के लिए 14 से 15 घंटे तक कुछ भी नहीं खाते हैं. उनकी फिटनेस का राज इंटरमिटेंट फास्टिंग है.

आलिया भट्ट भी इंटरमिटेंट फास्टिंग को फॉलो कर चुकी हैं. पहली फिल्म करने से पहले आलिया ने इसके जरिए 3 महीने में अपना 16 किलो वजन कम किया था

भारती सिंह ने इंटरमिटेंट फास्टिंग के माध्यम से अपने वजन को पहले की अपेक्षा बहुत कम कर लिया है. वह 12 बजे दोपहर को खाना खाती है और फिर शाम को 7 तक डिनर कर लेती हैं.