पेट या पीठ के बल सोना चाहिए, वैज्ञानिकों की सलाह जानिए?

एक्सपर्ट्स के अनुसार जो लोग सोते वक्त बहुत ज्यादा खर्राटा लेते हैं उन्हें पीठ या पेट की तरफ से सोने से परहेज करना चाहिए. ऐसे लोगों के लिए बेहतर है कि वो करवट लेकर सोए.

किस तरीके से सोना सेहत के लिए फायदेमंद (File Photo)

हर किसी को पूरे दिन की थकान दूर करने के लिए एक अच्छी नींद की जरूरत होती है. आमतौर पर लोग करवट लेकर या पीठ के बल सोते हैं लेकिन एक सवाल जो आपके मन में भी कभी न कभी जरूर आया होगा कि आखिर सोने का सही