Hariyali Teej 2022: प्रेग्‍नेंट हैं, तो हरियाली तीज का व्रत इस तरह से रखें, नहीं होगी परेशानी

Hariyali Teej 2022 Vrat Niyam: अगर आप प्रेगनेंसी में हरियाली तीज का व्रत करना चाहती हैं तो अपनी सेहत को ध्यान में रखते हुए अलग से प्लान बनाएं, ताकि व्रत के साथ-साथ आपका शिशु भी सुरक्षित रहे.

हरियाली तीज 2022

Pregnant Women Should Keep These Things In Mind While Fasting: सावन मास की शुक्ल तृतीया (तीज) को हरियाली तीज का पर्व मनाते हैं.हरियाली तीज का पर्व हिंदू परिवारों में बड़े धूमधाम से मनाया जाता है. यह सुहागिन औरतों के लिए खास त्‍योहार होता है, जिसमें महिलाएं 16 श्रृंगार करती हैं और अपने पति की लंबी लंबी आयु के लिए व्रत रखती हैं और हरे कपड़े-चूड़ियां आदि पहनकर पूजा करती हैं. मान्यता है कि अगर एक बार इस व्रत को कर लिया तो इसे छोड़ा नहीं जाता. ऐसे में कई महिलाएं हैं जो प्रेग्‍नेंसी के दौरान भी व्रत का पालन करती हैं.लेकिन ऐसी विशेष स्थितियों में व्रत कुछ नियमों को छोड़ जरूरी होता है और परंपराएं भी आपको इसकी इजाजत देती हैं.ऐसे में महिलाओं को निर्जला व्रत रखने की मनाही होती है. अगर वे गर्भावस्‍था के दौरान निर्जला उपवास करती है तो यह मां और पेट में पल रहे बच्‍चे दोनों के लिए ही हानिकारक हो सकता है. प्रेग्नेंसी के दौरान कुछ बातों का विशेष ख्याल रखना चाहिए, ताकि उसके और होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य पर इसका असर न पड़े.आइए जानते हैं कि व्रत के दौरान प्रेग्नेंट महिलाओं को किन बातों को ध्‍यान में रखना बहुत जरूरी है.

हरियाली तीज व्रत के दौरान बरतें ये सावधानियां

• अगर आपको कोई कॉप्‍लेक्‍शन है या किसी तरह की समस्‍या रहती है तो व्रत से पहले अपने डॉक्‍टर से संपर्क करें और उसकी सलाह लें.
• गर्भवती महिलाओं को व्रत के दौरान खूब सारा फल और पानी पीएं. 
• पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें, जिससे बॉडी हाइड्रेटेड रहे.
• बहुत देर तक भूखे ना रहें बल्कि कुछ देर पर कुछ ना कुछ जरूर खाते रहें. 
• व्रत के दौरान पेट में शिशु के मूवमेंट पर ध्‍यान रखें.अगर आपको किसी भी तरह की समस्‍या लग रही है या बच्‍चा मूव नहीं कर रहा है तो तुरंत डॉक्‍टर से संपर्क करें.
• गर्भवती महिलाएं व्रत के दौरान झूला न झूलें और न ही पेट पर दबाव डालने वाला कोई काम करें.
• बहुत देर तक एक ही जगह पर ना बैठें, लेटें और ना ही खड़ी रहें.थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ दूर चलकर अपने शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करें.
• शरीर को पोषण को बैलेंस रखने के लिए गर्भवती महिलाएं स्‍नैक्‍स के रूप में बीच बीच में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते रहें
• लंबे वक्त तक भूखा ना रहें बल्कि समय-समय पर फल या जूस का सेवन करते रहें.
• निर्जला व्रत बिल्कुल न करें. जूस या पानी का सेवन बराबर करते रहें.
• व्रत के दौरान महिलाएं मीठा खूब खाती हैं, लेकिन शिशु के लिए यह ठीक नहीं है. ऐसे में अधिक मीठा खाने से परहेज करें.
• अगर आपको गैस, एसिडिटी की समस्या रहती हैं तो व्रत के दौरान चाय, कॉफी जैसे पेय पदार्थों का सेवन न करें.
• छाछ, दही या दूध का सेवन करें. यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता हैं.

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