पैर धोकर सोने जाएं, फायदे ही फायदे पाएं... जानें शरीर को कैसे फायदा पहुंचाता है ये तरीका

रात को सोने से पहले पैर नहीं धोने से कई तरह की गंभीर परेशानियां हो सकती है.इससे इंफेक्शन और बीमारियां भी हो सकती हैं.इनसे बचने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले पैर धोना चाहिए. जानिए इसके 5 जबरदस्त फायदे

पैर धोकर क्यों सोना चाहिए ( Image Source :Freepik )

Foot Washing Benefits : अक्सर कुछ लोगों को आपने रात में सोने से पहले आपने पैर धोते हुए देखा होगा. क्या आप जानते हैं कि दिनभर की थकान के बाद पैर धोकर बिस्तर पर जाना काफी फायदेमंद होता है.बिना पैर धोए सोने से बचैनी बनी रहती है और नींद भी ठीक से नहीं आती है. इसलिए जब भी रात में सोने जाए तो पपैर धोकर ही बिस्तर पर जाएं. अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो कई तरह की बीमारियां और इंफेक्शन भी आपके साथ बिस्तर पर चलकर जाता है. आइए जानते हैं सोने से पहले पैर धोना क्यों जरूरी है...

पैर धोकर सोने क्यों जाना चाहिए

सॉफ्ट होती है स्किन

कई लोगों के पैरों की स्किन सूखी और फटी रहती है. बाहर काम करते समय पसीने की वजह से पैरों में बैक्टीरिया पैदा हो जाता है. इसकी वजह से बदबू और इंफेक्शन हो सकता है. इससे बचने के लिए पैरों को साबुन से अच्छी तरह धोकर ही सोने जाएं. इससे डेड स्किन सेल्स हट जाती हैं और स्किन सॉफ्ट बनती हैं.

बॉडी टेम्परेचर नॉर्मल

बाहर से आने के बाद अगर आप नहा नहीं पा रहे हैं तो सिर्फ पैरों को धोकर ही बॉडी के टेंपरेचर को मेंटेन रख सकते हैं. इससे चैन की नींद आती है. पैर धोने से आराम मिलता है और मूड भी बेहतर बनता है.

दर्द से छुटकारा

पूरे दिन काम के बाद पैरों में तेज दर्द से भी पैर धोना आराम दिलाता है. आधा बाल्टी पानी में एप्सम सॉल्ट डालकर पैरों को थोड़ी देर उसमें रखकर बैठ जाएं. इससे बॉडी के साथ काफी आराम मिलता है.

पैरों की हर समस्या का समाधान

पैरों को धोकर सोने से पैरों का दर्द, ऐंठन, अकड़न भी खत्म होता है. आधी बाल्टी गुनगुने पानी में पैरों को डालकर बैठने से पैरों की मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं. इससे पैरों की जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं.

पैरों की बदबू दूर होती है

गर्मी के दिनों में देर तक जूते पहनने से पैरों से स्मैल आने लगती है. इससे पैरों में खुजली की समस्या भी होती है. इससे बचने के लिए पैरों को अच्छी तरह धोकर साफ कपड़े सो पोछें और इसके बाद ही बिस्तर पर जाएं.