World Chocolate Day: चॉकलेट डे पर जानिये डार्क चॉकलेट खाने से क्या फायदा होता है

Dark Chocolate Benefits: कई बार आपने सुना होगा कि सेलेब्रिटी मीठे में डार्क चॉकलेट खाते हैं तो इसके पीछे की वजह है कि स्वीट डिश में डार्क चॉकलेट के नुकसान कम हैं और फायदे ज्यादा.

चॉकलेट

Benefits of Dark Chocolate: कुछ मीठा खाने का मन करे तो चॉकलेट हो जाये लेकिन अगर आप हेल्थ को लेकर सचेत रहते हैं तो नॉर्मल की जगह डार्क चॉकलेट को खाने का टेस्ट डेवलप करें. अगर लिमिटेड मात्रा में डार्क चॉकलेट खायी जाये तो नॉर्मल चॉकलेट से बहुत ज्यादा फायदेमंद है. डार्क चॉकलेट तनाव कम करती है, मूड को हैप्पी बनाती है और स्वीट डिश की क्रेविंग भी कम करती है. वर्ल्ड चॉकलेट डे पर जानिये डार्क चॉकलेट खाने के 5 फायदे. 

डार्क चॉकलेट खाने के फायदे

1. हाई ब्लड प्रेशर कितना खतरनाक बीमारी है ये तो सब जानते हैं लेकिन इस बीमारी में डार्क चॉकलेट फायदा करती है. कई रिसर्च में सामने आया है कि डार्क चॉकलेट से बीपी कम रहता है.
2. डार्क चॉकलेट ब्लड फ्लो को अच्छा करती है जिससे बॉडी में सही ऑक्सीजन पहुंचती है. कुछ रिसर्च में ये भी सामने आया है कि डार्क चॉकलेट से दिल की बीमारियां कम होती है.
3. वेट लॉस में भी डार्क चॉकलेट फायदेमंद है क्योंकि इसे खाने  के बाद मीठा खाने की क्रेविंग खत्म हो जाती है और बॉडी में एक्स्ट्रा कैलोरी नहीं जाती. 
4. यकीन नहीं होगा लेकिन डार्क चॉकलेट फुल ऑफ न्यूटिशन होती है और इसमें मिनरल जैसे कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम होते हैं जो शरीर के लिये जरूरी हैं.
5. डार्क चॉकलेट स्ट्रैस वाले हॉर्मोन्स को कम करती हैं और मूड हैप्पी रखती हैं. डार्क चॉकलेट खाने से तनाव कम होता है. बेहद कम स्वीट होने की वजह से इसे डायबिटीज के मरीज भी लिमिटेड अमाउंट में खा सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.