Skin Care Tips: ओट्स के फायदे कर देंगे आपको हैरान, सेहत के साथ स्किन के लिए भी हैं वरदान

Skin Care Tips: गर्मी के दिनों में स्किन की केयर करना थोड़ा मुश्किल होता है ऐसे में अगर आप भी अपने चेहरे को खूबसूरत बनाना चाहते हैं, तो ओट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं.

त्वचा के लिए ओट्स के फायदे ( Image Source :freepik )

हर कोई चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए कई प्रयास करता है. ऐसे में अगर आप भी अपने चेहरे को चमकदार बनाना चाहते हैं, तो यह खबर आपके लिए है. आप ओट्स का इस्तेमाल कर अपने चेहरे को खूबसूरत बना सकते हैं. ओट्स खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माने गए हैं. 

त्वचा के लिए फायदेमंद है ओट्स

ओट्स में कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. ओट्स में प्राकृतिक स्क्रबिंग तत्व मौजूद होते हैं, जो डेड स्किन को हटाने में मदद करते हैं और त्वचा को चिकनी और मुलायम बनाते हैं. ओट्स में बीटा ग्लूकन होता है, जो चेहरे की स्किन को हाइड्रेट रखता है साथ ही रूखापन दूर करने में मदद करता है.

अगर आपकी त्वचा पर रोजाना सूजन आ जाता है, तो आप ओट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करता है. गर्मी के दिनों में अधिकतर लोगों को पसीने की वजह से पिंपल्स होने लगते हैं. ऐसे में आप ओट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं, इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण पिंपल्स को खत्म करते हैं और बैक्टीरिया को करने में मदद करते हैं यही नहीं ओट्स त्वचा को शांत करता है और खुजली, जलन जैसी परेशानियों से निजात दिलाता है. 

ओट्स से बनाएं फेस स्क्रब

ओट्स का उपयोग आप कई तरह से कर सकते हैं, ओट्स से फेस स्क्रब बनाने के लिए आपको दो चम्मच ओट्स को पीसकर इसका पाउडर बनाना होगा, इसमें एक चम्मच दही और एक चम्मच शहद मिलाएं. इस पेस्ट को तैयार कर चेहरे पर लगाएं और 5 मिनट तक मालिश करें, फिर गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें. 

ओट्स से बनाएं फेस मास्क

ओट्स से फेस मास्क बनाने के लिए दो चम्मच ओट्स पाउडर में एक चम्मच दूध और एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं, तीनों को अच्छी तरह मिक्स कर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर ठंडे पानी से चेहरे को धो लें.  ओट्स को चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें क्योंकि कुछ लोगों को सैलरी हो सकती है अगर ऐसा होता है तो डॉक्टर की सलाह जरूर ले. अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, ओट्स का उपयोग करने से बचें.

ओट्स का इस्तेमाल

ओट्स का इस्तेमाल आप रोजाना  सुबह ब्रेकफास्ट में कर सकते हैं. इसके अलावा ओट्स को सलाद और सूप में मिलाया जाता है. यही नहीं ओट्स का उपयोग कर आप इसके आटे से रोटी और पराठे भी बना सकते हैं. ओट्स का सेवन करने से आपका वजन नियंत्रित रहेगा साथ ही दिल से जुड़ी बीमारियां दूर रहेगी. अगर आप रोजाना ओट्स खाते हैं, तो इससे पाचन तंत्र मजबूत रहेगा. मधुमेह रोगियों के लिए भी यह काफी फायदेमंद माना गया है.