Rupali Ganguly Fitness Secret: रूपाली गांगुली 46 साल की उम्र में भी कैसे हैं इतनी फिट और एनर्जेटिक, जानिए- टीवी की 'अनुपमा' का डाइट प्लान

Rupali Ganguly: रूपाली गांगुली 46 साल की उम्र में भी फिटनेस के मामले में कम उम्र की एक्ट्रेस को कड़ी टक्कर देती हैं. एक्ट्रेस आखिर पूरे दिन क्या डाइट लेती हैं जो उन्हें फिट और एनर्जेटिक बनाए रखती है.

रूपाली गांगुली अपनी डाइट का रखती हैं खास ख्याल ( Image Source :Instagram )

Rupali Ganguly Fitness Secret: रूपाली गांगुली टीवी की मोस्ट पॉपुलर एक्ट्रेस में से एक हैं. रूपाली काफी वर्सेटाइल एक्ट्रेस हैं. उन्होंने संजीवनी, साराभाई वर्सेज साराभाई जैसे आइकॉनिक शो में अपनी दमदार एक्टिंग से  टीवी इंडस्ट्री में खास पहचान बनाई है. फिलहाल इन दिनों रूपाली टीवी के नंबर 1 शो अनुपमा से दर्शकों के दिलों पर राज कर रही हैं. इस शो में वे लीड रोल प्ले कर रही हैं. रूपाली अपने काम ही नहीं बल्कि अपनी हेल्थ और फिटनेस को लेकर भी काफी अलर्ट रहती हैं. 46 साल की उम्र में भी  रूपाली की एनर्जी और फिटनेस देख लोग हैरान रह जाते हैं. तो चलिए यहां जानते हैं आखिर रूपाली खुद के फिट और एनर्जेटिक रखने के लिए क्या डाइट प्लान फॉलो करती हैं?

रूपाली गांगुली का मॉर्निंग रूटीन क्या है?
पिंकविला की रिपोर्ट के मुताबिक रूपाली अपने दिन की शुरुआत हेल्दी नोट पर करती हैं. वे सुबह-सुबह सबसे पहले 2-4 गिलास गर्म पानी पीती हैं. ये  प्रैक्टिस बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए फायदेमंद मानी जाती है. अपनी एनर्जी को बढ़ाने के लिए एक्ट्रेस ब्रेकफास्ट में कुछ उबले अंडे और कुछ फलों को शामिल करके प्रोटीन रिच डाइट का ऑप्शन चुनती हैं.  इसके साथ ही सेरेल्स और ओटमील्स भी उनके ब्रेकफास्ट के मेन्यू में होता है. ये नाश्ता एक्ट्रेस के लिए नुट्रिशयस से भरा होता है.

रूपाली गांगुली लंच में क्या लेती हैं?
रूपाली का दोपहर का लंच न्यूट्रिशन और फ्लेवर का बैलेंस्ड कॉम्बिनेशन होता है. उनके लंच में ग्रिल्ड सब्जियां जरूर होती हैं जो विटामिन और मिनरल्स की फुल डोज देती है. फाइबर और फ्रेशनेस के लिए एक्ट्रेस की दिन की डाइट में सलाद भी जरूर होता है.फलियां भी रूपाली की  थाली में जरूर होती हैं. ऐसे में एक्ट्रेस का लंच प्लांट बेस्ड प्रोटीन से रिच हो जाता है जो उन्हें पूरे दिन एनर्जेटिक बनाए रखता है.

 

 

 

 

 

 

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रूपाली गांगुली का डिनर कैसा होता है?
रूपाली गांगुली डिनर में सादा, घर का बना लेकिन पौष्टिक खाना खाना पसंद करती हैं. उनके शाम के भोजन में आम तौर पर सिंपल दाल, रोटी और सब्जी शामिल होती है. दाल भरपूर प्रोटीन प्रदान करती है, जबकि रोटी और सब्जी एक कंप्लीट फूड होता है. अपने डिनर को लाइट और बैलेंस्ड रखकर  रूपाली अपनी रात की कंफर्टेबल और रेस्टफुल नींद सुनिश्चित करती हैं.