Alia Bhatt के 5 फिटनेस टिप्स, जो वर्कआउट सेशन को बनाएंगे मज़ेदार और आपको स्लिम
अपनी एक्टिंग के अलावा आलिया (Alia Bhatt) लुक्स और फिटनेस को लेकर भी चर्चा में रहती हैं. वैसे हर कोई जानता है कि आलिया (Alia Bhatt) अपनी फिटनेस को लेकर काफी सतर्क रहती हैं.
Alia Bhatt fitness lessons: बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट (Alia Bhatt) इन दिनों अपनी फिल्म 'गंगूबाई काठियावाड़ी' (Gangubai Kathiawadi) को लेकर सुर्खियों में छाई हुई हैं. वहीं, अपनी एक्टिंग के अलावा आलिया (Alia Bhatt) लुक्स और फिटनेस को लेकर भी चर्चा में रहती हैं. वैसे हर कोई जानता है कि आलिया (Alia Bhatt) अपनी फिटनेस को लेकर काफी सतर्क रहती हैं. फिट रहने के लिए एक्ट्रेस न सिर्फ जिम जाकर जमकर पसीना बहाती हैं बल्कि अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखती हैं. अगर आप भी आलिया भट्ट (Alia Bhatt) की तरह स्लिम दिखना चाहती हैं, साथ ही अपने वर्कआउट को एंजॉय भी करना चाहती हैं तो एक्ट्रेस के ये फिटनेस टिप्स आपके बहुत काम आ सकते हैं.
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If you can’t Go to the gym: कई बार होता है जम आपका जिम जाने का मन नहीं करता या फिर वक्त नहीं होता. ऐसे में वर्कआउट मिस करने की जगह आप अपने ट्रेनर के साथ वर्चुअल वर्कआउट सेशन में शामिल हो सकते हैं. लॉकडाउन के दौरान आलिया ने वर्चुअल वर्कआउट सेशन के ज़रिए अपनी फिटनेस को बनाए रखा.
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Find a workout partner:इस बात से कोई इंकार नहीं कर सकता कि जब आप अपने BFF के साथ होते हैं तो वर्कआउट करने में ज्यादा मज़ा आता है. फिर चाहे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट हो या पाइलेट्स सेशन. जब आप किसी दोस्त के साथ वर्कआउट कर रहे होते हैं, तो आप बोर नहीं होते. इसके अलावा एक-दूसरे को कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करते हैं.
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Being consistent: पहली बार किसी नए वर्कआउट में हाथ आज़माना थोड़ा मुश्किल हो सकता है. लेकिन जब आपको आदत हो जाती है, तो फिर सब आसान लगने लगता है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया भट्ट के लिए, पिलाटेस वो पहला वर्कआउट था जिसे वो पसंद करने लगी थीं.
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Try something new: पिलाटेस के अलावा आलिया भट्ट को कार्डियो सेशन भी काफी पसंद है. कई बार होता है जब लोग एक ही जैसा वर्कआउट कर-कर के बोर होने लगते हैं. ऐसे में कुछ नया आज़माना अच्छा रहता है. आलिया भी कार्डियो वर्कआउट और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बीच स्विच करती रहती हैं.
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Time to workout: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया भट्ट कितनी भी बिज़ी क्यों न हों वो वर्कआउट के लिए वक्त निकाल ही लेती हैं. फिर चाहे उनके कंधे में चोट लगी हो या फिर बिज़ी शूटिंग शेड्यूल हो, आलिया एक्सरसाइज़ करना नहीं भूलतीं.
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Source: IOCL
