शरीर के लिए विटामिन बी12 बहुत जरूरी होता है

विटामिन बी-12 की कमी से कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं

इस विटामिन की कमी से शरीर पर कैसे लक्षण दिखते हैं

जीभ पर दाने या फिर लाल हो जाना

मुंह में छाले होना

त्वचा का पीला पड़ जाना

कम भूख लगना

सिरदर्द की समस्या होना

स्ट्रेस ज्यादा होने लगता है

सांस फूलने की दिक्कत होना