फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच ग्रीन टी का क्रेज काफी है

सभी उम्र के लोग अपना वजन घटाने और हेल्दी रहने के लिए इसे पीते हैं

कुछ लोग तो दिन की शुरुआत भी ग्रीन टी से करते हैं

वहीं कुछ लोग रात को सोने से पहले इसे पीते हैं

लेकिन क्या है इसे पीने का सही समय?

इसका सेवन सुबह के वक्त करना फायदेमंद है

इसमें मौजूद कैफीन लोगों की अलर्टनेस को इम्प्रूव करता है

वर्कआउट से पहले ग्रीन टी पीने से काफी फायदा मिलता है

इससे फैट बर्न होता है और मसल्स डैमेज नहीं होती

सोने से पहले ग्रीन टी पीने से नींद में दिक्कत हो सकती है