हिंदू धर्म में सूर्योदय से पहले ब्रह्म मुहूर्त में ही लोगों को उठने की सलाह दी जाती है.

प्रेमानंद महाराज के मुताबिक ये समय आध्यात्मिक साधना के लिए बेहद शुभ माना जाता है.

इस समय वातावरण में शुद्धता और शांति दोनों बनी रहती है.

सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठने से मन, आत्मा और विचार तीनों ही शुद्ध होते हैं.

आलस दूर होने के साथ जीवन में अनुशासन भी आता है.

आयुर्वेद में इसे सेहत के लिए सबसे कारगर उपाय बताया गया है.

इस समय ध्यान, जप और भजन करने से पुण्य फलों की प्राप्ति होती है.

सूर्योदय से पहले उठने से दिन भर आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहती है.

इसलिए प्रेमानंद महाराज कहते हैं कि सूर्योदय से पहले उठना चाहिए.