पीरियड्स में लड़कियों को क्यों खानी चाहिए डार्क चॉकलेट?

डार्क चॉकलेट का यूज पिछले कुछ सालों में तेजी के साथ बढ़ा है

चलिए, आपको बताते हैं कि लड़कियों को पीरियड्स में डार्क चॉकलेट क्यों खानी चाहिए

पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव की वजह से अक्सर लड़कियों का मूड चिड़चिड़ा हो जाता है

डार्क चॉकलेट में मौजूद सेरोटोनिन और एंडॉर्फिन मूड को बेहतर बनाते हैं और तनाव कम करते हैं

इसके अलावा पीरियड्स में शरीर से खून निकलने के कारण आयरन की कमी हो सकती है

डार्क चॉकलेट में आयरन और मैग्नीशियम दोनों ही पाए जाते हैं जो काफी फायदेमंद है

मैग्नीशियम मांसपेशियों को रिलैक्स करता है जिससे क्रैम्प्स में राहत मिलती है

डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट्स की तरह काम करते हैं

पीरियड्स में मीठा खाने की इच्छा ज्यादा होती है और डार्क चॉकलेट मीठे की क्रेविंग को हेल्दी तरीके से पूरा करता है