अमरूद में कौन सा विटामिन होता है?

अमरूद हमारी सेहत के ल‍िए काफी फायदेमंद माना जाता है

अमरूद हमारी इम्‍यूनिटी को बढ़ाते हैं, पाचन सुधारते हैं और ब्लड शुगर नियंत्रित करते हैं

ऐसे में चल‍िए आज आपको बताते हैं क‍ि अमरूद में कौन सा विटामिन होता है?

अमरूद में कई विटामिन पाए जाते हैं जो शरीर के ल‍िए अलग-अलग प्रकार से फायदेमंद होते हैं

अमरूद में विटामिन C, B1, B2, B3, B5, B6 और E प्रचुर मात्रा में होते हैं

ये सभी विटामिन शरीर में ऊर्जा को बनाए रखते हैं और दिमाग को स्वस्थ रखते हैं

इसके अलावा अमरूद में कैल्शियम, पोटेशियम, कॉपर, जिंक आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं

ये सभी पोषक तत्व डायबिटीज और पेट से जुड़ी बीमारी के ल‍िए फायदेमंद होते हैं

वहीं अमरूद में सेब के मुकाबले आयरन भी 2.17 गुना ज्यादा होता है