बाएं या दाएं...किस करवट सोना अच्छा होता है?

सोने की करवट का हमारे शरीर पर असर पड़ता है

सोते समय सही पोजीशन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है

एक्सपर्ट मानते हैं कि बाईं करवट सोना सेहत के लिए अच्छा होता है

बाईं करवट सोने से पेट की गैस और पेट फूलने जैसी समस्याएं कम होती हैं

इससे खाना जल्दी पचता है और पेट हल्का महसूस होता है

बाईं ओर सोने से खाने की नली साफ बनी रहती है, यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है

बाईं करवट सोने से दिल पर ज्यादा दबाव नहीं पड़ता है

इससे बॉडी का ब्लड फ्लो ठीक रहता है और दिल हेल्दी रहता है

यह खर्राटों और स्लीप एप्निया की समस्या में भी फायदा करता है