ये चीज खा कर बढ़ा सकते हैं स्पर्म क्वालिटी

स्पर्म काउंट पुरुषों की फर्टिलिटी का एक महत्वपूर्ण पैमाना माना जाता है

स्पर्म काउंट को मेडिकल भाषा में स्पर्म कॉन्संट्रेशन भी कहा जाता है

नॉर्मल स्पर्म काउंट 15 मिलियन/ml या इससे ज्‍यादा होता है

ऐसे में चल‍िए अब आपको बताते हैं क‍ि स्पर्म क्वालिटी कौन सी चीज खाकर बढ़ा सकते हैं

स्पर्म क्वालिटी बढ़ाने के ल‍िए आप कद्दू का बीज खा सकते हैं

कद्दू के बीज में कई पोषक तत्‍व होते हैं जो पुरुष के ऑर्गन में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने का काम करते हैं

स्पर्म की संख्या और उसकी क्वालिटी को बढ़ाने का यह एक प्रभावशाली तरीका माना जाता है

इसके अलावा आरंडी के पत्तों से भी स्पर्म बढ़ा सकते हैं

अखरोट भी स्पर्म क्वालिटी और क्वांटिटी बढ़ाने के ल‍िए फायदेमंद होता है