कौन से विटामिन की कमी से फटने लगती हैं एड़ियां?

अक्सर शरीर में ड्राईनेस बढ़ने के कारण हाथ-पैर और एड़ियां फटने लगती हैं

कई बार गंदगी, खराब स्किन रूटीन, रूखापन और हार्मोन में बदलाव के चलते भी एड़ियां फटने लगती हैं

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शरीर में जरूरी विटामिन की कमी भी एड़ियां फटने का कारण हो सकता है

चलिए जानते हैं कि कौन से विटामिन की कमी से एड़ियां फटने लगती हैं

शरीर में विटामिन बी-3 की कमी के कारण एड़ियां फटने लगती हैं

विटामिन बी3 की कमी होने पर स्किन में जलन, सूखापन और पपड़ी जैसी दिक्कतें होने लगती हैं

इसके अलावा शरीर में विटामिन ई और विटामिन सी की कमी से भी एड़ियों के फटने की समस्या होती है

विटामिन ई और सी कोलेजन बढ़ाने में मदद करते हैं और इनकी कमी से कोलेजन कम बनता है जिससे एड़ियों में दरारें पड़ती हैं और स्किन फटने लगती है

ऐसे में इनकी कमी को दूर करने के लिए नट्स, बीज और फल अपनी डाइट में जरूर शामिल करें