कौन सी शुगर सेहत के लिए अच्छी होती है?

मीठा खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है

लेकिन कई बार मीठे में मौजूद शुगर हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है

ऐसे में चलिए आज हम आपको बताते हैं कि कौन सी शुगर सेहत के लिए अच्छी होती है?

सेहत के लिए आमतौर पर ब्राउन शुगर अच्छी होती है

क्योंकि ब्राउन शुगर को कम प्रोसेस किया जाता है

जिसकी वजह से इसमें केमिकल का इस्तेमाल क होता है

इसके अलावा ब्राउन शुगर व्हाइट चीनी की तुलना में पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है

वहीं ब्राउन शुगर को डायबिटीज के मरीज भी खा सकते हैं

हालांकि ब्राउन शुगर का सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए