रोजाना कीवी खाने से दूर होती है यह दिक्कत

कीवी एक ऐसा फल है जिसे हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है

इसमें विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

ऐसे में चलिए जानते हैं कि रोजाना कीवी खाने से कौन सी दिक्कत दूर होती है

रोजाना कीवी खाने से पेट से जुड़ी दिक्कतें दूर होती हैं, क्योंकि कीवी में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है

इसके अलावा रोजाना कीवी खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और हार्ट डिजीज का खतरा दूर होता है

रोजाना कीवी खाने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मिलती है और कीवी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में भी मदद करते हैं

रोजाना कीवी खाने से स्किन और आंखों से जुड़ी कई तरह की दिक्कत दूर होती है

इसके साथ ही रोज कीवी को डाइट में शामिल कर आप कई मौसमी बीमारियों और इंफेक्शन से बच सकते हैं

रोजाना कीवी खाने से अर्थराइटिस जैसी दिक्कत दूर होती है, क्योंकि कीवी में विटामिन-के और कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है

रोज कीवी खाने से वेट लॉस करने और स्ट्रेस को कम करने में भी मदद मिलती है