मखाने और अंजीर में क्या है ज्यादा ताकतवर?

मखाने और अंजीर दोनों ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं

लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दोनों में से ही कौन ज्यादा ताकतवर होता है

मखाने और अंजीर दोनों ही अपनी अपनी जगह पर ताकतवर माने जाते हैं

मखाने प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत होते हैं

मखाना शरीर को ऊर्जा और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है

वहीं अंजीर में भी फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

अंजीर हड्डियों और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है

अंजीर पाचन को भी बेहतर बनाता है

ऐसे में मखाने और अंजीर का सेवन आप अपनी आवश्यकता के अनुसार कर सकते हैं