इस टाइम कभी नहीं खाना चाहिए दही

दही को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है

इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6 और विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रोजाना एक कटोरी दही को खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है

कई लोग दही खाने के सही समय को लेकर काफी कंफ्यूज रहते हैं

ऐसे में आइए जानते हैं कि दही किस टाइम कभी नहीं खाना चाहिए

दही रात के टाइम दही नहीं खाना चाहिए

रात के समय दही खाने से आपको पाचन संबंधी समस्या हो सकती है इससे गैस, कब्ज अपच की समस्या हो सकती है

यह फैट और प्रोटीन से भरपूर एक डेयरी प्रोडक्ट है, जिसे रात के समय पचाना मुश्किल हो सकता है

दही खाने का सही टाइम सुबह या दोपहर के खाने के साथ माना जाता है, इस समय दही को पचाना आसान होता है