पनीर को पचने में कितना समय लगता है?

पनीर एक डेयरी प्रोडक्ट है जिसे हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है

इसमें प्रोटीन, विटामिन, विटामिन B12, फास्फोरस और सेलेनियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं

वेजिटेरियन लोगों के लिए और प्रोटीन इनटेक पूरा करने के लिए पनीर सबसे हेल्दी ऑप्शन है

पनीर से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं लेकिन कई लोगों को इसे पचाने में दिक्कत होती है

ऐसे में​ आइए जानते हैं कि पनीर को पचने में कितना समय लगता है

पनीर को पचने में 1.5 से 5 घंटे का समय लग सकता है

जिसमें स्किम्ड दूध और कम फैट वाले पनीर को पचने में करीब 1.5 घंटे लगते हैं

वहीं फुल क्रीम दूध से बने पनीर को पचने में करीब 5 घंटे लग सकते हैं

ज्यादा पनीर खाने से इसमें मौजूद फैट आपकी पाचन क्रिया को धीमा कर देता है