मीठा खाने का सही टाइम क्या है?

ज्यादातर लोगों को मीठा खाना काफी ज्यादा पसंद होता है

कई लोग सुबह उठते ही मीठा खाते हैं वहीं कई लोग रात में सोने से पहले मीठा खा लेते हैं

मीठा खाने से ब्लड में शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है, जिसके कारण थकान और पेट में परेशानी की दिक्कत होती है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि मीठा खाने का सही टाइम क्या है

मीठा खाने का सही टाइम दोपहर के खाने के बाद होता है

दोपहर के खाने के लगभग 1 घंटे के बाद मीठा खाना चाहिए, लेकिन खाने के तुरंत बाद नहीं खाना चाहिए

मीठा खाने से हमारे शरीर में पूरे दिन आराम से कैलोरी बर्न होती है

वहीं सुबह या शाम के टाइम कभी भी मीठा खाना सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है

इस समय मीठे खाने में प्रोटीन, फाइबर और विटामिन जैसे जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो सकती है