मोरिंगा पाउडर को लेने का सही तरीका क्या है?

मोरिंगा औषधीय गुणों से भरपूर एक पौधा है, जिसे सहजन और ड्रमस्टिक के नाम से भी जाना जाता है

इसके पत्ते, छाल, जड़ें और रस सभी कुछ का यूज सब्जी और पाउडर के रूप में किया जाता है

वहीं मोरिंगा पाउडर को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

इसमें विटामिन, मिनरल्स, कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

ऐसे चलिए जानते है कि मोरिंगा पाउडर को लेने का सही तरीका क्या है

मोरिंगा पाउडर को लेने का सही तरीका सुबह खाली पेट माना जाता है

इसके अलावा मोरिंगा पाउडर को आप पानी या दूध में मिलाकर पी सकते हैं

लेकिन एक्सपर्ट्स के अनुसार रोजाना 30 से 50 ग्राम मोरिंगा पाउडर लेना ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है

इससे ज्यादा मात्रा लेने से आपके शरीर को कई नुकसान पहुंच सकते हैं

इसके साथ ही आप मोरिंगा की पत्तियों का काढ़ा या चाय भी पी सकते हैं, कई लोग मोरिंगा पाउडर को टैबलेट के रूप में भी यूज करते हैं