खाना खाने के बाद तुरंत सोने से क्या होता है?

अक्सर कई लोगों को खाना खाने के बाद सोने की आदत होती है

जिसमें खाना खाने के बाद तुरंत सोने से इसका आपके शरीर पर नेगेटिव इंपेक्ट पड़ सकता है

चलिए जानते हैं कि खाना खाने के बाद तुरंत सोने से क्या होता है

खाना खाने के बाद तुरंत सोने से बहरापन बढ़ सकता है

खाना खाने के बाद तुरंत सोने से इसका असर नींद पर काफी पड़ता है, जो आपकी सुनने की क्षमता में कमी का कारण बन सकता है

सुनने की क्षमता और नींद की समस्याओं के बीच एक तरह का कनेक्शन होता है

जिसमें खराब नींद की क्वालिटी सुनने की क्षमता में कमी के जोखिम से जुड़ी है

इसके अलावा खाना खाने के बाद तुरंत सोने से मेटाबॉलिज्म काफी धीमा भी हो सकता है, और पेट से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं

एक्सपर्ट्स के अनुसार, खाना खाने के कम से कम 20-30 मिनट बाद ही सोना चाहिए