इन चीजों की तासीर होती है ठंडी, गर्मी से मिलेगी राहत

गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए हेल्दी चीजें खाना जरूरी है

अक्सर गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडी तासीर वाली चीजें खाने की सलाह दी जाती है

ऐसे में रोज गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडी तासीर वाली चीजें खानी चाहिए

चलिए जानते हैं कि किन चीजों की तासीर ठंडी होती है और कैसे गर्मी से राहत मिलेगी

गर्मियों में ठंडी तासीर वाले फल जैसे तरबूज और खरबूजा जरूर खाने चाहिए

इसके अलावा गर्मियों में ठंडी तासीर वाली चीजों में नारियल पानी और सत्तू का शरबत भी फायदेमंद होता है

गर्मियों में खीरा पालक, लौकी, तोरई, केल और लेट्यूस जैसी पत्तेदार सब्जियों की तासीर भी ठंडी होती है और इन्हें खाने से गर्मी से राहत मिलती है

इसके अलावा गर्मियों में छाछ और दही को भी अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए

पुदीना, तुलसी के पत्ते, सौंफ और सब्जा सीड्स गर्मी से राहत दिलाने में मदद करते हैं