वजन घटाने के लिए केला खाना चाहिए या नहीं?

केला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है

इसमें प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे कई कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं

यह शरीर को एनर्जी देने का एक बेस्ट सोर्स है और कई तरह की परेशानियों से बचाने में भी मदद करता है

वहीं ज्यादातर लोग वजन बढ़ाने के लिए अपनी डेली डाइट में केला शामिल करते हैं

ऐसे में चलिए जानते हैं कि वजन घटाने के लिए केला खाना चाहिए या नहीं

वजन घटाने के लिए केला खाना चाहिए, खासकर वर्कआउट के बाद एक केला खा सकते हैं

एक्सरसाइज के बाद केला खाने से शरीर को जल्दी एनर्जी मिलती है और मांसपेशियां बनती हैं

केले में फाइबर होता है जो पाचन को सुधारता है और इससे वजन घटाने में मदद मिलती है

वजन घटाने के लिए केला नाश्ते या मिड-डे स्नैक के रूप में भी खाया जा सकता है