कम नींद लेने वालों को होती है यह दिक्कत

आज की भाग दौड भरी जिंदगी में लोगों ने पूरी नींद लेना कम कर दिया है

कुछ लोग रात भर मोबाइल चलाते हैं तो कुछ लोगों को तनाव के कारण नींद नही आ पाती

मगर नींद पूरी न लेने के कारण बहुत दिक्कतें हो सकती हैं

लगभग 7 से 8 घंटे की नींद हमारी सेहत के लिए जरूरी बताई गई है

अगर नींद पूरी न हो तो इसका सीधा असर दिमागी सेहत पर पडता है

नींद पूरी न होने के कारण याददाश्त कम होने का खतरा बढ जाता है

इससे दिनभर चिडचिडापन और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं

नींद पूरी न होने से बीमार होने का खतरा बहुत बढ जाता है

इसलिए नींद हमेशा पूरी लें सेहत के साथ खिलवाड करना बहुत हानिकारक हो सकता है