मैंगो शेक से कितना बढ़ता है शुगर लेवल?

मैंगो शेक कई लोगों को काफी पसंद होता है

हालांकि यह सभी लोगों की सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है

मैंगो शेक में चीनी की मात्रा ज्यादा होती है, जो डायबिटीज मरीजों के ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि मैंगो शेक से शुगर लेवल कितना बढ़ता है

100 ग्राम आम में करीब 14 से 15 ग्राम नेचुरल शुगर होती है

वहीं जब आप शेक के लिए आम के साथ दूध और चीनी मिलाते हैं तो इसका मीठापन बढ़ जाता है

यानी चीनी मिलाकर मैंगो शेक पीते हैं, तो एक ग्लास में लगभग 30 से 35 ग्राम शुगर हो सकती है

ऐसे में मैंगो शेक पीने शुगर लेवल काफी बढ़ सकता है

साथ ही यह डायबिटीज मरीजों के लिए और खतरनाक हो सकता है