वजन बढ़ाने के लिए दूध-केला कैसे खाना चाहिए?

दूध और केला दोनों ही हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं

दूध कैल्शियम तो केला पोटेशियम, फाइबर और विटामिन बी6 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है

वहीं दूध और केला कई बार लोग वजन बढ़ाने के लिए भी खाते हैं

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि वजन बढ़ाने के लिए दूध-केला कैसे खाना चाहिए?

वजन बढ़ाने के लिए आप रोजाना एक गिलास दूध के साथ दो केले मिलाकर खा सकते हैं

दूध और केले को आप ब्रेकफास्ट में भी खा सकते हैं

इसके अलावा अगर आपको दूध पीना पसंद नहीं है तो आप केले के साथ इसका शेक बना सकते हैं

बनाना शेक बनाने के लिए आप दूध और केले के साथ ड्राई फ्रूट्स भी डाल सकते हैं

वजन बढ़ाने के लिए दूध और केले को आमतौर पर सुबह के समय खाना ही ज्यादा फायदेमंद माना जाता है