कैसे ठीक हो सकती है इनफर्टिलिटी की समस्या?

कोई फिजिकल एक्टिविटी ना करना, पोषण की कमी और हार्मोनल इंबैलेंस इनफर्टिलिटी की समस्या को बढाते हैं

आजकल इन्फर्टिलिटी यानी बांझपन की समस्या काफी तेजी से बढ़ रही है

यह समस्या गलत खानपान और लाइफस्टाइल के चलते ज्यादा हो गई है

इसके अलावा इनफर्टिलिटी की समस्या का कारण स्मोकिंग, ज्यादा शराब पीना और ज्यादा स्ट्रेस लेना भी है

ऐसे में आइए जानते हैं कि इनफर्टिलिटी की समस्या कैसे ठीक हो सकती है

हेल्दी डाइट और कुछ खास पोषक तत्वों को डेली रूटीन में शामिल करके इनफर्टिलिटी की समस्या ठीक हो सकती है

अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स और अंडा, दूध, दालें जैसे हाई प्रोटीन फूड्स शामिल करें

वजन कंट्रोल करके, नियमित एक्सरसाइज करके और धूम्रपान या नशीली दवाओं का सेवन बंद करके भी इनफर्टिलिटी की समस्या ठीक हो सकती है

इसके अलावा कुछ दवाएं भी हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकती हैं और इनफर्टिलिटी की समस्या को सही कर सकती हैं

सर्जरी और आईवीएफ (IVF) जैसी तकनीक भी इनफर्टिलिटी की समस्या के इलाज में मदद कर सकती है