हर दिन सुबह कितना पानी पीना होता है फायदेमंद?

हेल्दी और फिट रहने एक्सपर्ट्स सुबह बासी मुंह पानी पीने की सलाह देते हैं

शरीर में पानी की कमी होने पर शरीर के फंक्शन भी खराब होने लग जाते हैं

इसकी वजह से माइग्रेन किडनी स्टोन, ट्यूबरकुलोसिस और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है

ऐसे में रोज सुबह सही मात्रा में पानी पीने से आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं

चलिए आज हम आपको बताते हैं कि हर दिन सुबह कितना पानी पीना फायदेमंद होता है

हर दिन सुबह 1 से 2 गिलास पानी पीना फायदेमंद होता है

वहीं सुबह खाली पेट पानी पीने से आपकी बॉडी डिटॉक्सीफाई होती है और शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं

इसके साथ ही हर दिन सुबह पानी पीने से पेट भी सही से साफ होता है और पाचन तंत्र बेहतर रहता है

अगर आप बहुत ज्यादा पानी एक साथ पीते हैं तो ऐसा करने से आप वाटर टॉक्सिटी के शिकार हो सकते है