कद्दू के बीजों को किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है

वैसे तो घरों में कद्दू के बीज को फेंक दिया जाता है

कद्दू के बीजों को किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है

इन बीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, मिनिरल्स, प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं

ये बीज स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं

ऐसे में चलिए जानते हैं कि एक दिन में कितने कद्दू के बीज खाने चाहिए

एक दिन में 1 से 2 चम्मच या 20 से 30 ग्राम कद्दू के बीज खाने चाहिए

इन बीजों को रोजाना खाने से वजन भी कम होता है

इनको खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है

ये बीज सेहत के साथ साथ बालों के लिए भी फायदेमंद होते हैं