क्या 21 दिन में वाकई छूट जाती है सिगरेट की लत?

सिगरेट पीने की लत बहुत बुरी होती है

इससे कई सारी बीमारियों का खतरा बना रहता है जैसे दिल की बीमारियां, फेफड़ों की बीमारियां, अस्थमा

वहीं सिगरेट की लत को छोड़ पाना भी बहुत मुश्किल होता है, लेकिन स्वास्थ्य के लिए जरूरी भी होता है

हालांकि माना जाता है कि कोई भी आदत 21 दिन में छूट सकती है

ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं कि क्या सिगरेट की लत 21 दिन में छूट सकती है

कोई व्यक्ति अगर 21 दिन तक सिगरेट नहीं पीता है तो शरीर में कई तरह के अच्छे बदलाव होते हैं, जिससे 21 दिन में इसकी लत छूट सकती है

जिसमें सिगरेट पीने के पहले 4 घंटे में बेचैनी महसूस हो सकती है और सिगरेट की तलब फिर से शुरू हो सकती है

वहीं सिगरेट छोड़ने की प्रक्रिया में रात का समय सबसे मुश्किल हो सकता है और आपको असामान्य भूख लग सकती है

सिगरेट पीने के 72 घंटे बाद तलब काफी कम हो जाती है, लेकिन कुछ लोगों को गले में खराश और ज्यादा खांसी हो सकती है

वहीं 7 से 21 दिनों बाद सिगरेट की लत छोड़ने पर भूख बढ़ जाती है और शरीर में कई तरह के फायदे होने लगते हैं