खाली पेट शहद खाना चाहिए या नहीं?

शहद में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं और इसको सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

इसका रोजाना सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं

हालांकि कई बार लोग कंफ्यूज होते हैं कि शहद को खाली पेट खाना चाहिए या नहीं

एक्सपर्ट्स के अनुसार, सुबह खाली पेट शहद खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

सुबह खाली पेट शहद का सेवन करने से पेट में हेल्दी बैक्टीरिया पैदा होते हैं और पाचन में सुधार होता है

इससे वजन कम करने और सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाने में मदद मिलती है

साथ ही खाली पेट शहद खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

खाली पेट शहद का सेवन करने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी भी मिलती है

इसके अलावा खाली पेट शहद खाने से स्किन ग्लो करती है और पिंपल्स की समस्या नहीं होती है