सुबह खाली पेट सेब खाने के क्या फायदे हैं?
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सुबह खाली पेट सेब खाने के क्या फायदे हैं?

Published by: एबीपी लाइव
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सेब को सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद फल माना जाता है
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सेब को सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद फल माना जाता है

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सेब में प्रोटीन, आयरन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं
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सेब में प्रोटीन, आयरन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

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सेब में मौजूद सभी पोषक तत्व हमें कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं, इसलिए एक्सपर्ट्स भी रोज सेब खाने की सलाह देते है
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सेब में मौजूद सभी पोषक तत्व हमें कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं, इसलिए एक्सपर्ट्स भी रोज सेब खाने की सलाह देते है

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ऐसे में चलिए जानते हैं कि सुबह खाली पेट सेब खाने के क्या फायदे हैं

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सुबह खाली पेट सेब खाने से पाचन अच्छा रहता है, सेब में फाइबर होता है जो कब्ज को दूर करता है और पेट साफ रखता है

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इसके अलावा सुबह खाली पेट सेब खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है क्योंकि सुबह खाली पेट सेब खाने से भूख कम लगती है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है

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सुबह खाली पेट सेब खाने से डायबिटीज का खतरा कम होता है, सेब ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है और इसे खाने से शुगर तेजी से नहीं बढ़ती है

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सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम होता है इसलिए सुबह खाली पेट सेब खाने से हार्ट हेल्थ अच्छी रहती है

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रोज सुबह खाली पेट सेब खाने से दिमाग भी तेज होता है और इम्यूनिटी बढ़ती है

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