दिनभर आराम के बाद भी थकान क्यों लगती है

नींद पूरी होने के बाद भी थकान महसूस हो सकती है

नींद का समय पूरा हो लेकिन उसकी गुणवत्ता अच्छी न हो तो भी थकान रह सकती है

दिनभर कम शारीरिक गतिविधि करने से भी सुस्ती महसूस हो सकती है

शरीर में पानी की कमी होने पर कमजोरी और थकान हो सकती है

समय पर और पर्याप्त खाना न खाने से ऊर्जा की कमी हो सकती है

शरीर में आयरन विटामिन B12 या विटामिन D की कमी भी एक वजह हो सकती है

दिनभर ज्यादा देर तक बैठे या लेटे रहने से भी शरीर सुस्त लग सकता है

अगर थकान लगातार बनी रहे तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

लंबे समय से थकान रहने पर डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है