भूख लगना शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमें भूख क्यों लगती है

पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन ना लेना

अच्छी तरह से नींद पूरी ना होना

बहुत ज्यादा रिफाइंड कार्ब्स का सेवन करना

जब भी आप फैटी चींज कम खाते हैं

कम फाइबर का सेवन करना

पानी कम पीने से भूख जल्दी-जल्दी लगती है

शरीर में फाइबर की कमी से भूख जल्दी लगती है

एक्सरसाइज करने से भूख जल्दी लगती है