वीगन डाइट में पशु और उनके प्रोडक्ट को नहीं खाया जाता है

इस डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्स भी नहीं खाए जाते हैं

वीगन डाइट में सिर्फ फल, सब्जियों का सेवन किया जाता है

अनाज, ड्राई फ्रूट्स और नट्स भी वेगन डाइट में खा सकते हैं

आइए जानते हैं वीगन डाइट से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं

वीगन डाइट को फॉलो कर आप हार्ट हेल्थ को बनाए रख सकते हैं

वीगन डाइट फॉलो करने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए भी वीगन डाइट फायदेमंद है

साथ में डायबिटीज और किडनी के मरीज भी वीगन डाइट को फॉलो कर सकते हैं

इसके अलावा वजन को कम करने के लिए भी वीगन डाइट फायदेमंद है.