खराब लाइफस्टाइल के कारण कब्ज की समस्या ज्यादातर लोगों को होती है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि C से शुरू होने वाली ये चीजें हैं कब्ज का कारण हैं

कब्ज की समस्या कम पानी पीना हो सकता है

इसलिए दिन में 4 से 5 लीटर पानी जरूर पीएं

फाइबर से भरपूर आहार की कमी के कारण भी हो सकता है

अगर आप बैठकर काम करते हैं या दिन भर में बहुत कम चलते हैं

इससे भी कब्ज की समस्या हो सकती है

अधिक शराब नाश्ते में मैदे से बनी चीजें और फास्ट फूड खाने से कब्ज हो सकता है

कई दवाओं या सप्लीमेंट के सेवन से भी कब्ज की समस्या हो सकती है

अगर आपको लंबे समय तक कब्ज की समस्या है आप डॉक्टर से सलाह जरूर लें