एवोकाडो खाने से क्या होता है?

एवोकाडो को सुपरफूड कहा जाता है, इसे खाने से कई फायदे मिलते हैं

एवोकाडो में हेल्दी फैट्स होते हैं, जो अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं

एवोकाडो में फाइबर ज्यादा होता है, जिससे कब्ज की समस्या कम होती है

साथ ही, एवोकाडो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है

एवोकाडो में विटामिन E होता है, जो स्किन को चमकदार बनाता है

एवोकाडो पोटैशियम से भरपूर है, जो हाई BP को बैलेंस रखने में मदद करता है

इसमें मौजूद हेल्दी फैट्स मेमोरी बेहतर करते है

एवोकाडो में फोलिक एसिड होता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए जरूरी है

अगर आपको लेटेक्स एलर्जी है तो आपको एवोकाडो से भी एलर्जी हो सकती है