रोज कितने लीटर पानी पीना चाहिए

हमारा शरीर 70 प्रतिशत पानी से बना

पानी पीना शरीर की सेहत के लिए बहुत जरुरी है

पानी पीना पाचन दुरुस्त रहता है, शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते है

पानी स्किन के लिए फायदेमंद है, उर्जा बनाए रखने में, वजन घटाने में मदद करता है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज कितना पानी पीना चाहिए

प्रतिदिन लगभग 2 लीटर पानी पीना जरुरी

हमें लगभग 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए

लेकिन ज्यादा पानी पीना भी समस्या कर सकता है

इससे किडनी स्टोन का होने का खतरा हो सकता है

लेकिन हेल्थ एक्पर्ट के मुताबिक सुबह खाली पेट पानी जरुर पीना चाहिए