रात में किस करवट सोना सबसे सही

नींद हमारे शरीर के लिए उतनी ही जरूरी है, जितना भोजन और पानी

लेकिन सिर्फ नींद लेना ही नहीं, सही पोजिशन में सोना भी बेहद अहम है

इससे पाचन, दिल, सांस लेने और रीढ़ की हड्डी पर गहरा असर पड़ता है

आइए बताते हैं कि कौन-सी करवट सोना सबसे फायदेमंद है

बाईं करवट सोने से पेट और आंतों की स्थिति ग्रेविटी के हिसाब से सही रहती है

जो लोग रात में एसिडिटी या गैस से परेशान रहते हैं, उन्हें बाईं करवट सोना चाहिए

इस पोजिशन में दिल पर ज्यादा दबाव नहीं पड़ता और रक्त का प्रवाह सामान्य रहता है

डॉक्टर अक्सर प्रेग्नेंट महिलाओं को बाईं करवट सोने की सलाह देते हैं

बाईं करवट सोने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलने की प्रक्रिया तेज होती है