किस ड्राई फ्रूट में होता है सबसे ज्यादा प्रोटीन?

ड्राई फ्रूट्स हमारे भोजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं

ये न सिर्फ स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं

ड्राई फ्रूट में ऐसे प्रोटीन होते हैं जो मसल्स, हड्डियों और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं

लेकिन क्या आप जानते हैं कि कौन सा ड्राई फ्रूट सबसे ज़्यादा प्रोटीन देता है

बादाम को ड्राई फ्रूट्स का “प्रोटीन किंग” कहा जाता है

बादाम में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है

100 ग्राम बादाम में लगभग 21 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है

बादाम का प्रोटीन “प्लांट-बेस्ड प्रोटीन” होता है जो शरीर में आसानी से पचता है

नियमित रूप से बादाम खाने से मसल्स मजबूत होते हैं