बढ़े यूरिक एसिड को ऐसे करें कंट्रोल

यूरिक एसिड एक नेचुरल वेस्ट पदार्थ है, जो तब बनता है जब प्यूरीन टूटते हैं

अगर लंबे समय तक यूरिक एसिड अनियंत्रित रहे तो गुर्दे की पथरी और किडनी समस्या भी हो सकती है

लेकिन कुछ उपाय अपनाकर आप इस समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं

प्रतिदिन कम से कम 2.5–3 लीटर पानी पिएं

इससे प्यूरीन की मात्रा बढ़ेगी और यूरिक एसिड की डेंसिटी कम होगी

लाल मांस खाने से बचें या मात्रा बहुत सीमित रखें

अल्कोहल का सेवन बंद या बहुत कम करें क्योंकि ये यूरिक एसिड बढ़ाते हैं

विटामिन C किडनी में यूरिक एसिड की निकासी को बढ़ावा देता है

संतरा, कीवी, आंवला, स्ट्रॉबेरी आदि पदार्थ शामिल करें